كبسة بالتونة

كبسة بالتونة

المقادير

  • ٢ بصل ابيض مقطع
  • ٣ فصوص ثوم مفرومة
  • بهارات صحيحة ( ورق غار ، هيل ، فرقة ، فلفل اسود )
  • فلفل حار
  • ٢ طماطم مقطعة
  • ٢ ملعقة طعام معجون طماطم
  • ١ برتقال مقطع صغير
  • ١ ليمون مقطع صغير
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات الكبسة
  • ١ ملعقة صغيرة كركم
  • عبوتين تونة
  • كوبين رز مغسول و منقوع
  • ٣ أكواب و نصف ماء مغلي
  • بقدونس للزينة

المكون الرئيسي في والصفة هو التونة و حرصت اني استخدم تونة جودتها عالية لأنها مستخرجه من أفضل جزء من السمكة (نص السمكة) و تحتوي أيضاً على أوميجا 3 وبروتين!

المصدر: @s.binyamen

Exit mobile version