وجبة الشوفان

وجبة الشوفان 💪🏼🍵..
لايك اذا أعجبتك ومنشن الصحيين 👇🏻..
يمتاز الشوفان بأنه مغذي وقليل السعرات مما يجعله مناسب جدا للحمية 💡..
.
.
.
المقادير/
1/2 كوب شوفان
1 1/2 كوب حليب سائل
1 ملعقة عسل
فواكه مجففه
1 ملعقة شاي بذور الكتان [الشوفان وبذور الكتان عضوية موجوده في الصورة السابقة] .
.
الطريقة /
في وعاء يضاف الشوفان والحليب والعسل ويخلط ثم يدخل المايكرويف لمدة 4 دقائق مع المراقبة
تضاف الفواكه المجففة وبذور الكتان ويقدم 🍴..
.
.
.
. الراعي الرسمي لحسابنا 👇
حساب نحو عقل مبصر يهتم بتطوير الذات وفهم ماوراء الرؤية بإسلوب سهل وشيق ..
@3glmobser
@3glmobser
@3glmobser
.
.
.
#أفكارشو_صحي