برجر دجاج صحي

برجر دجاج صحي ✅✨🍔
.
@rodr_1997
سلام لــ أهل الدايت 🙋🏻‍♂️✅✨
اليوم مضبطكم 👌🏻 لان دائماً تبغو وصفات صحية وكذا 🌚اليوم قلت اسوي لكم برجر صحي لذيذ وسهل ✅👌🏻✨🍔
@rodr_1997
يتكون من صدور دجاج مفرومة ومتبلة ✨ مع خبز برجر اسمر(بر) وشوي خضار ✅✨
.
.
الطريقة ✅🍔
اول شيء
أخذت نص كيلو صدور دجاج 🐓
وفرمتها بمحضره الطعام 👌🏻 او الفرامة ✨
وأخذت حبه بصل وحبه فلفل بارد اللي هو الفلفل الرومي الأخضر وثلاث فصوص ثوم وشوي بقدونس
وفرمتهم بمحضره الطعام او الفرامة 👌🏻✨
وملح وفلفل اسود وبابريكا وفلفل مجروش احمر اختياري 🌶 ممكن نحط رشه كاري ✨
ونعجنهم ونمزجهم مع بعض عدل 👌🏻
وعلى الشواية او الصاج 🔥✨
نحط كفته الدجاج 🐓✨
ولكل وجة من 3 دقائق الى 5 دقائق ⏱🔥
@rodr_1997
وبعدين ناخذ خبز برجر اسمر (بر ) اذا ما حصلتوه بالسوبر ماركت 💁🏻‍♂️ انا قد منزل طريقة الخبز في حسابي 🍔✨
.
وبس كذا نحط البرجر والخضار اللي نحبها ✅ جرجير طماطم خيار خس بصل براحتكم 💁🏻‍♂️✨
.
وبس كذا 💁🏻‍♂️✅✨
.
وبالعاافية 🤗🍔✨