اكلة الماش

اكلة الماش اكله صحيه نباتيه طيبه 👌🏻 ومفيده
مناكلها بالخبز مع الفجل
– بصل – بندوره – نعنع 😍
اهم شي تعصرو ليمون
بس تاكلوها
مناكلها بارده اذا ضل خلوها بالبراد الثلاجه
وتاني يوم على اطيب🤤

يا بيي ما اطيبها ما بينشبع منها

فوائد الماش

تعزيز صحة القلب
خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة
ضبط مستويات ضغط الدم

المقادير

بس يستوي اهروسو
وضيفو البهار نحنا منحطلا بهار كبه
و البصل المقلي
وذوقو منا اكله👌🏻

اهم شي الفجل والخضره معها

#ماش_فاطمه_كتشن