من ١ لي ١٠ كم تقيم اكلة الكشري ؟
اليوم وصفتنا كشري صحي باستخدام مقادير صحية هذي الوصفة للمتابعين الي دايما يسالوني عن وصفات صحية بس تكون لذيذة.
المقادير:
كوب عدس بني • كوب رز أسمر • ربع كوب من المعكرونة • بصل مقطع إلى شرائح • بصل مقطع إلى مكعبات صغيرة • ٣ طماطم
• ملعقة كبيرة من معجون الطماطم • ملعقة خل • ٣ فصوص الثوم
• ملعقة صغيرة بهارات مشكلة • ملعقة صغيرة كمون • ملح وفلفل اسود • ملعقة كبيرة زيت زيتون
