طبق ولا أطباق خفيفة تصلح فطور وتصلحعشا التونه تصلح غدا عادي
فول مع تونا وفاصوليا وتراهم أطباق لذيذه
وجداً سهلة وسريعه
الاساسيات فول تونة فاصوليا مطبوخة
الطريقة و المقادير
زيت زيتون بصل طماطم ثوم كزبرة
فلفل حار معجون طماطم
الفول
نحمس البصل مع زيت زيتون الى ان يتغير لونه
وراه الثوم ونحمسه مع البصل ونعطيه رشه بسيطة كزبرة
بعده الطماطم ونحمسه الى أن يذبل
بعدها نضيف الفول ونخلطه مع المكونات
وننزل البهارات فلفل اسود كمون وفلفل مجروش او اي فلفل موجود مطحون عموماً هو اختياري وملح
نصب عليه زيت زيتون ونركه على نار هاديه
التونه نفس الفول فقط نضيف عليه معجون الطاطم
بعد تجانس المكونات نضيف التونه مع البهارات المشًكله المذكوره في الاعلى
واخر شي الفاصوليا المطبوخة ونخلطها مع التونه
ونتركها تطبخ على نار هاديه ٥ دقايق مع صبة زيت زيتون
التقديم للفول نحط بصل وطماطم وكزبرة مع وفلفل وشوية طحينيه ودقة اهل المدينه 💝
التونه رشة كزبره مع شوية زيت زيتون وبالعافية
