وهذي الوصفة الجميلة مثل ما وعدتكم .
فول بطريقتي .
وعرايس بطريقتي بالخبز الاسمر .
وبطاط بالفرن من غير زيت .
الفول . غسلته تالي بالمكينه طقة وحده لا تنعمونه .
حمست بصله لاحظوها شلون مقصوصة صغار تالي الثوم تالي الطماط الفرش لين ذبل
حطيت شوي كمون وكزبرا ملح والفول وحمستهم وشوي زدت ماي نقطة .
اخر شي حطيت الكزبرا وعصير الليمون .
وصفة العرايس مافي اسهل منها
تأخذون من الخلطة وتحشون الخبز تالي مسحت زيت زيتون وبالفرن فوق وتحت نار عاليه ما يطول دقايق ويخلص .
البطاط قصيتهم اصابع تالي فلفل احمر مجروش ملح بابريكا نقطة زيت زيتون واتغطونهم بالفرن
تالي تحمرونهم من فوق واحلى بطاط صحي .
تعتبر هل وجبة صحية .
وايضا لمحبين الدايت وبالعافية
طبقو هالشي الجميل وصورولي .
اسعدوني بتواصلكم الجميل ولايكاتكم .
تسعدني مشاركاتكم ❤️❤️❤️ وشكرا
