المكونات الجافة:
- ٤ ك شوفان كامل الحبة استخدمت هناء
- كوب بيكان
- نص ك لوز شرايح
- ربع ك بذور اليقطين
- ربع ك بذور دوار الشمس
- نص ك جوز هند
- ممكن اضافة بذور الشيا
- ايضا كميات المكسرات اختيارية
- م ص قرفة
المكونات السائلة:
- نص ك زيت حوز العند ( او زيت او زبدة)
- نص ك شراب القيقب او عسل
نخلط المكونات الجافة ثم السائله واقلبهم وافرده في صينية عليها ورق زبدة ويدخل الفرن ٢٠د على حرارة ١٨٠ ثم اطلعه واقلبه وارجعه الفرن ١٠د
انتبهوا للحرارة
لما يبرد الي حاب يضيف قطع تمر او فواكه مجففة
