سموذي الفواكه المشكلة
المقادير
- 2/1 برتقاله
- 1 أو 2/1 موزة
- 4/1 كوب توت
- قطعه صغيرة شمندر او بنجر
- 4/1 كوب اناناس
- 2/1 كوب ماء
- ملعقة صغيرة عسل >>اختياري
- للزينه: ثلاث ملاعق زبادي يضاف لهاملعقة صغيرة عسل – تشكيلة فواكه مشكلة
. ✅الكمية تكفي شخص واحد . .
Mixed Fruits Smoothie:
1/2 frozen orange
2/1 or 1 frozen banana
1/4 cup frozen raspberry
Small peace beet
1/4 cup frozen pineapple
1 tsp honey
1/2 cup of water
For garnish
3 tbsp yogurt mixed with tsp honey
Mixed fruit
#الوليد_مشروب_صحي1
