سلطة القرع والبطاطا الحلوة

42069022 235409740460856 5050492267901944809 n

سلطة القرع والبطاطا الحلوة🍠🌿

*المقادير والطريقة:
-طبقة من الخس

– شرائح من القرع+ البطاطا الحلوة+ زهرات من البروكلي ..

محمّرة في الفرن، من اسفل على حرارة متوسطة، بعد رشها بالقليل من زيت الزيتون والملح، لمدة ١٥-٢٠ دقيقة ..

– ورقات من البقدونس

– مكعبات من جبن الفيتا ..

– تُرش بزيت الزيتون وتقدم ..

صحة وعافية♥️

‏عند خروجك من المنزل اتفق مع نفسك أن تضع هدفاً لعادة سلوكية تجعلك سعيداً تبدأ بها سائر يومك،
مثلاً:
١. سأبتسم لكل من يصادفني.
٢. لن اغضب ابداً حتى نهاية اليوم مهما حصل.
٣. سأقول كلمة طيبة وتشجيعية لكل شخص أصادفه ودون مناسبة.

ليمتلئ عقلك بأهداف عملية تحسّن مزاجك. ‎#اسامه_الجامع

Exit mobile version