زهره او قرنبيط بالخضار وتنفع للكيتو دايت والدايت بصفه عامه
✅ نحمس صدور دجاج بزيت زيتون ، انا ضفت ديك رومي مدخن لانه ماعندي دجاج
لما يستوي ننزل بالخضار فلفل ملون وجزر وبصل وثوم مهروس
لما يذبل الخضار نضيف زهره او قرنبيط مفروم
نتبل بملح وفلفل اسود
وشوية صويا صوص
وشوية صوص السمك ولو ماعندكم تقدروا تستبدلوه بصويا المحار واذا مافي خلاص بدون اضافه
نسوي فجوه بالنص ونقلي البيض ونحركهم مع بعض
وبالعافيه عليكم ♥️
