مفيد حق قبل التمرين . ممكن تستغنون عن البروتين ! حطو اللي عندكم و تعرفونه .. نسك

مفيد حق قبل التمرين . ممكن تستغنون عن البروتين ! حطو اللي عندكم و تعرفونه .. نسكفيه ؟ سيرب ؟ سكر ؟ عسل ؟ اللي يناسبكم