سموثي الخوخ والجزر :
المقادير
- 2 حبة الجزر
- 2 ثمرتين خوخ مثلج
- 1 كوب عصير برتقال
- ملعقتين طعام عسل
Carrots & Peach Smoothie:
2 medium carrots
2 peaches
1 cup fresh orange
2 tbsp honey .
ملاحظة ✅اذا كان نوع الخلاط ماهو قوي يعصر الجزر بعصارة الجزر او تضاعف كمية العصير او يسلق الجزر نصف سلق
