مساء الخير .
متبل زهرة ( قرنبيط )
سويتها صحية .
وعادية للناس اللي تحبها بهالطريقة.
انا احبها صحية 😍 وانتو تحبونها تكون دسمه والا من غير زيت صحية ؟؟؟
قطعتها قطع صغيرة انغسلت عدل بعدها بماي وملح.
قليت ثلاث ارباع الكمية لاحظو الناس اللي تحبها دسمه 😂 ثلاثة ارباع الكمية.
والربع سويتها بالقلاية الهوزئية .
المقادير
- ثلاث علب روب يعني زبادي قليل الدسم
- هردة اللي اهي طحينه
- كمون ملح عصير ليمون
- ملعقة مايونيز ثوم حسب ادا تبون او ما تحبون لا تحطون .
- بعد ما قليتها بورق النشاف بعدها
- حطيت علبتين روب
- ملعقة صغيره كمون
- ملح
- فصين ثوم
- ملعقة مايونيز
- ثلاث ملاعق هردة .
ومع خبز تنور يا سلام روعة 😍👌
وسويت معاه حمسة على ذوقي راح انزلها لكم ان شاء الله .
جربو المتبل لذيذ مع المشاوي .
