جمبري (الكمية المناسبة لكم)
– التتبيلة:
- نص ليمونة
- ملعقة صغيرة أوريغانو
- نص م ص كزبرة ناشفة
- ربع ملعقة صغيرة ببريكا مدخنة
- بهارات مشكلة
- ملح فلفل أسود
– طريقة الكريمة الصحية:
- نص كوب كاجو مسلوق لمدة ٢٠ دقيقة
- ملعقة كبيرة خميرة غذائية في حال توفرها
- ٣ ملاعق كبيرة خل التفاح العضوي
- ملعقة صغيرة مليانة بودرة ثوم
- ملعقة صغيرة بودرة بصل
- ملعقتين زيت زيتون
- ملح فلفل أسود
- بطاطس مهروسة
- مع ربع كوب كريمة
- بارميزان مبشور على الوجه
