.
سموذي التمر:
المقادير
- 4 حبات تمر اي نوع
- علبة زبادي
- 1 ملعقة زبدة فول سوداني
- 1 ملعقة كاكاو بودرة
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 2/1 كوب ماء
- ثلج
Dates Smoothies:
Ingredients
- 4 dates
- 1/2 cup yoghurt
- 1 tbsp peanut butter
- 1 tbsp coco powder
- 1 tsp cinnamon
- 1/2 ice cubes
.
#الوليد_مشروب_صحي1 .
.
.
#smoothie#dates#coco#shake#datesmoothie#riyadh#healthy#gym#سموذي#سناك#صحي#مشروبات#وصفات
