بانكيك صحي بالموز

..
بانكيك صحي بالموز 🍌
.
لايك إن أعجبتك الوصفة + منشن عشاق الموز 😍
.
المقادير/
3/4 كوب دقيق البر (الكامل)
1 ملعقة شاي بيكنج باودر
1/4 ملعقة شاي قرفة بودرة
3/4 موزة كبيرة
بيضة
1/2 ملعقة شاي فانيلا
1/2 كوب حليب قليل الدسم
2 ملعقة طعام زيت الذرة
شيرة بانكيك (شراب القيقب)
.
#afkarshow
الطريقة/
1/ في إناء تضاف جميع المكونات الجافة وتقلب معاً .
2/ تهرس الموزه جيداً بواسطة الشوكة ثم تضاف البيضة والفانيلا وتخلط جيداً ثم يضاف الحليب والزيت ويخلط ثم المكونات الجافة وتقلب معاً حتى تتجانس.
3/ يسخن صاج ذو طبقة مانعة للإلتصاق ثم يسكب مقدار ربع كوب في كل مرة.
4/ ننتظر حتى تظهر الفقاعات على الوجه ثم تقلب ويحمر الوجه الآخر.
5/ ترفع عن النار وتوضع في طبق التقديم ثم تشرب بشيرة البانكيك ويمكن تزيينها بالفواكه وتقدم
~صحة وهنا 🌹
.
ملاحظة /تم الاستغناء عن السكر بهذه الوصفة لأن الموز يؤدي الغرض ولكن يمكنك تحليته حسب رغبتك
.
.
سؤال/ عادة تفضل تناول فطورك في البيت أم في مكان العمل ؟ اترك تعليقك بالأسفل 👇.
. .
.
#أفكارشو_صحي