فتة الفول
مع الصباح الرايق ☀️ 🌿
حبيت اعمل وصفة فتة الفول، ما اخذت مني دقايق و صارت جاهزة ✨
في مقلاة اضفت بصلة مفرومة مع ملعقتين طعام زيت زيتون
الى ان تذبل و اضفت فول حدائق كاليفورنيا ، فول مدمس مقشور و اخترت نكهة الفلفل الحار🤤 🌶
حمصت خبز شامي بالفرن مع شوي زيت زيتون ، الى ان يشقر ويصير مقرمش 🍞
طريقة الزبادي : ١ زبادي – رشة ملح وكمون – و اخر شي ثوم محمص مع زيت زيتون وكزبرة مفرومة
ونخلط الزبادي
وفي الصينية اضفت اول طبقة من الخبز ، ثم الفول و اخر شس الزبادي مع تزيين بالسماق و الكزبرة
وتقدم بالعافية وجبة متكاملة غنيه البروتين ✔️
