صحن الحُمص الصحي
مساء الخير ..
بما انو قرب شهر رمضان و معروف انه كلنا يخرب نظام اكلنا ويصير غير صحي في رمضان تكثر مقليات و حلويات و غيرها ..
مساء الخير ..
بما انو قرب شهر رمضان و معروف انه كلنا يخرب نظام اكلنا ويصير غير صحي في رمضان تكثر مقليات و حلويات و غيرها ..
الحُمص الكلاسيك :
- ١ونص كوب حُمص منقوع ليلة كاملة
- عصير ليمونة كاملة
- ٢ ملعقة طحينة
- ملعقتين كبيرة زيت زيتون
- فصين ثوم
- ١/٤ كوب ماء بارد
- ملح وفلفل اسود و رشة كمون
حُمص بالأفوكادو 🥑:
- ١ونص كوب حُمص منقوع ليلة كاملة
- حبة افوكادو مستوية
- عصير ليمونة كاملة
- ٢ ملعقة طحينة
- ملعقتين كبيرة زيت زيتون
- فصين ثوم
- ١/٤ كوب ماء بارد
- ملح وفلفل اسود
حُمص بالطماطم المجففة و الريحان🍅:
- ١ونص كوب حُمص منقوع ليلة كاملة
- عصير ليمونة كاملة
- طماطم مجففة
- اوراق ريحان طازج
- ٢ ملعقة طحينة
- ملعقتين كبيرة زيت زيتون
- فصين ثوم
- ١/٤ كوب ماء بارد
- ملح وفلفل اسود و رشة بابريكا مدخنة
حُمص بالبنجر :
- ١ونص كوب حُمص منقوع ليلة كاملة
- بنجر مسلوق
- عصير ليمونة كاملة
- ٢ ملعقة طحينة
- ملعقتين كبيرة زيت زيتون
- فصين ثوم
- ١/٤ كوب ماء بارد
- ملح وفلفل اسود و رشة كمون
وبالعافية عليكم ♥️
