وجبة صباحية 😍 كلها طاقة
والنية واضحه الى اين ذاهبه
شيا بودنيق بسموذي الفواكه الأحمر
المقادير
- ١٥٠ ملي سموذي فواكه
- م ك ونص بذور شيا
نخلطهم سوا ونخليهم ليلة كامله يجهزوا
بعدين من فوق نزينهم بزبادي مخفوق
وشوية مكسرات او توت
وعوافي
وجبة صباحية 😍 كلها طاقة
والنية واضحه الى اين ذاهبه
شيا بودنيق بسموذي الفواكه الأحمر
نخلطهم سوا ونخليهم ليلة كامله يجهزوا
بعدين من فوق نزينهم بزبادي مخفوق
وشوية مكسرات او توت
وعوافي
