سناك صحي ✅🍿
.
طبعاً حالياً يبدأ الوكيند مافي غير أفلام ومسلسلات 🎥🎞🖥✨
.
قلت اسوي لكم الفشار بطريقة صحيه بحيث تاكل وانت مرتاح 💁🏻♂️👌🏻🤗
.
ولا اسهل ولا احلا والذ من اللي بالزيت يطلع الفشار خفيف ومقرمش 👌🏻🍿✨
. @rodr_1997
الطريقة 🍿✅
في كيس ورق ونحط فيه فنجال حبوب الفشار (تكون نوعيه جيده مو ابو ريالين وبعدين تيجي تقول لي ما عجبني 🌚) وعلى المكرويف 3 دقائق ⏱
واخر شيء رشه ملح او اذا تحب رشه فلفل باودر يطلع سبايسي 🌶🔥
. @rodr_1997
وبس كذا 💁🏻♂️✨
.
وبالعاافية 🤗✨🍿✅
.
بكتب لك فوائد الفشار للجسم وللرجيم تحت عشان تستفيد 🤗🍿
. @rodr_1997
فوائد الفشار للجسم
يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
يحمي الفشار من الإصابة بأمراض هشاشة العظام. يحمي القلب والأوعية الدموية.
يقي من أمراض السرطان، و الزهايمر .
وله فوائد لصحة البشره والعيون .
ويساعد في عملية الهضم .
ويساعد في تحسين مستوى السكر بدم .
يقي من أمراض الصدفية وأمراض حساسية الجلد. حبوب الذرة تتميز برخص ثمنها، لذا فإن وجبة الفشار بسيطة وسهلة ويمكنكم إعدادها في المنزل.
.
@rodr_1997
فوائد الفشار للرجيم الفشار من أفضل الوجبات لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل، كما أنه يعطي الشعور بالشبع ويسد الشهية، لذا من المهم في مرحلة إنقاص الوزن ، تناول الفشار كوجبة خفيفة بين الوجبات، وهذه فائدة أخرى من فوائد الفشار ، ومن الأفضل ألا يتم إعداد الفشار مع زيت أو زبدة ويتم إعداد حبات الذرة على الفرن الكهربائي( الميكرويف )
@rodr_1997
