سبرنج رول بالدجاج والخضار 🔥
المقادير
- ٣ فصوص ثوم مهروسة
- ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ٢ صدر دجاج مقطع شرائح طويلة
- كوب ملفوف مقطع شرائح
- نص كوب بصل ابيض
- فلفل رومي ملون طازج مقطع شرائح طويلة
- لفائف السبرنج رول
- نص فنجال صويا صوص .
طريقة التحضير
نشوح الثوم والزنجبيل في المقلاة مع زيت الزيتون
يضاف الدجاج ويقلب لمدة خمس دقائق
ونضيف بقية الخضار ونقلب حتى ينضج الدجاج تماماً وتذبل الخضار
نضيف الصويا الحلوة والمالحة
مع رشة البهارات فلفل اسود وكمون وملح
وممكن رشة بسيطة من بهار الكاري
نفرد عجينة السبرنج رول ونحشيها بحشوة الدجاج
طريقة اللف مثل شرح الفيديو
ولأننا حابين تكون لفائف السبرنج رول صحية 💜👏🏻:
راح اطبخها بمايكرويف سامسونج الجديد
احلى من القلي بكثير وبتطلع معانا مقرمشة و لذيذة مره😻!
