أحدث الوصفاتالاطباق الرئيسية

بيض بالسبانخ

51261567 324729058025223 8754188622544067226 n

بيض بالسبانخ🍳🌿

طبق إفطار فاخر، لذيذ .. صحي وسهل جداً
ومن الممكن تقديمه كطبق عشاء ..

*المقادير والطريقة:
– بصلة متوسطة تقطع لشرائح رفيعة جداً، تحمس في القليل من زيت الزيتون ..
– نضيف لها فض ثوم مهروس ..
تقلب حتى يشّقر البصل ..
– ثم تبهّر بـ الملح، الفلفل الأسود، البابريكا
– نضيف شرائح من أوراق السبانخ الطازجة .. وتقلب حتى تذبل ..
– نضع البيض فوق طبقة السبانخ والبصل ..
– مع انصاف طماطم كرزية ..
– اخيراً رشة ملح، فلفل أسود، بابريكا

– نحكم غطاءه .. ونضعه على نار هااادئة جداً ..
– قبل التقديم .. رشة بارميزان، شرائح أفكادو، اوراق جرجير يانعة ..🌿✨

صحة وعافية ♥️

‏الأسى أن يقرضكَ الله عمرًا حسناً ..
تَحُفُّـه الصحّة والفراغ، ثم تبدِّده في معاركَ هامشية، وأهداف سطحية، وميادين تافهة ..
تدركُ بعد أن تُهدرَ سنينك وتكبو ركابك .. أنها لاتستحق!

هند الفوزان

عضو هيئة تدريس بجامعة الملك سعود شيءٌ من فتّنة الوصفات للإعلان, واتس اب: 0534080220 🌿 برعاية "قصر الأواني"♥️ qasralawani.com/ar_SA
زر الذهاب إلى الأعلى