برغل مع كوسا

.
.
برغل مع كوسا اكله نباتيه صحيه كتير طيبه 👌🏻 .
.
الطريقه مصوره بال IGTV 👈🏻#برغل_مع_كوسا_فاطمه_كتشن.
.
كوب ونصف برغل اسمر خشن
بصلتين وسط تقريبا ١٠ حبات كوسا كوب ماء .

بطنجره زبده وزيت زيتون . .
منقلب البصل بس يستوي شوي منضيف الكوسا المكعبات و منغطي لتستوي نصف استواء مع رشة ملح و فلفل اسود عنار هاديه
.
و بعدين ضفت البرغل الاسمر الخشن
ما بغسلو شغل ايدنا .طريقة سلق القمح
يلي بحب يشوف كيف منسلقو لنعمل برغل خشن و ناعم
.
👇🏻👇🏻👇🏻
#قمح_مسلوق_فاطمه_كتشن
فيكن تحطو الفاتح حسب رغبتكن
.
و قلبت البرغل مع الكوسا و غطيت عنار جدا هاديه مع نصف كوب مي بالاول والنصف الثاني بضيفو اذا ما ستوى .
تقدم مع سلطة روب مع خيار .
روب و خيار مقطع حص ثوم زيت زيتون .
نعنع يابس و منحرك مع رشة ملح .
.
#برغل_فاطمه_كتشن
#برغل_مع_كوسا_فاطمه_كتشن
.
.
#برغل_بالكوسا_فاطمه_كتشن
. #nothingisordinary #myfab5 #f52grams #dailyfoodfeed #lovefood #eatingfortheinsta #flatlay #spoonfeed #huffposttaste #infatuation #buzzfeast #feedyoursoull #cheatmeal #tastingtable #forkyeah #heresmyfood #eater #eattheworld #foodandwine#foodblogfeed #foodandwine #kuwait #q8 #kuwaity #q8instagram #kuwtk