| بان كيك الشوفان مع الموز | .
لذيذذذذذ وصحّي 🤩 بأصير أنزل بعض الوصفات الصحّية اللذيذه وأسوي هاشتاق خاص أسهل بالوصول لها 👌🏻 .
.
المقادير
- موزتين ، 4 بيضات
- كوب شوفان حبة كامله غير مطحون
- رشة ملح
- م ص قرفة مطحونه
- م ص بيكنج بودر
- ربع كوب جوز البيكان أو عين الجمل مفروم خشن
- م ك بذور الشيا
طريقة التحضير
أول شيء بذور الشيا نضيف عليها م ك ماء ونخليها شوي لين يصير قوامها نفس ماتشوفون بالفيديو . .
• ثم الحين بخلاط الطماطم الكاس المعروف .. نخلط البيض مع الموز ثم نضيف باقي المقادير .
.
• في تاوه نضيف شوي زيت جوز الهند ثم نبدأ بتشكيل البان كيك يتحمّر من الجهتين .. .
• ثم أضيف عليها بالأخير سيروب أخذته من بيوتك @biotic_sa لذيذ و صحي مافيه ولا نقطة سكر وخالي من السعرات لادهون ولا غيره 👌🏻
#صحي_مع_عبير_العميره
