هاي 🙋🏻♀️
مين قال الأكل الصحي مو لذيذ !! 👀😋
( ملاحظه : الكميه محسوبه ل 6 اشخاص ، بحيث كل شخص له نص كوب مكرونه + نص صدر دجاج + تقريبا ربع كوب كريمه لايت + ربع كوب حليب قليل الدسم + نص ملعقه صغيره معجون طماطم عضوي )
( باستا صحيه )
@hado4321
@hado4321
المقادير
- 3 أكواب مكرونه بدقيق البر ( وممكن العاديه مو مشكله )
- ملح منخفض الصوديوم ( تحصلونه بالدانوب )
- ملعقتين كبار زيت زيتون
- 3 قطع فيليه دجاج مقطع مكعبات
- بصل مفروم
- فصين ثوم مهروس
- حبة كبيره فلفل أخضر مقطعه مربعات
- كوب حليب قليل الدسم
- كوب كريمة خفق لايت
- 3 ملاعق صغيره معجون طماطم عضوي ( تحصلونه بالدانوب بقسم المنتجات العضوية )
- ملعقة كبيره بهارات باستا او اوريجانو حسب المتوفر
@hado4321
@hado4321
طريقة التحضير
نسلق الباستا بمويه والملح ثم نسخن زيت الزيتون في قدر ع النار ونحمس عليه البصل والثوم لما يذبلون ثم نضيف الدجاج والفلفل الأخضر ونقلبهم لما يستوي الدجاج ثم نضيف الحليب والكريمه والبهارات والملح ومعجون الطماطم ونحركهم ونترك الصوص شوي لما يتسبك وتتكون فقاعات ثم نضيف له المكرونه المسلوقه ونقلبها فيه كويس ويقدم بالعافيه 💕
*******************************************
#food #foodie #foodstagram #instafood #foodphotography #foodgasm #foodlover #yummy #foodblogger #foodpics #delicious #instagood #foodpic #foodies #tasty #foods #yum #dinner #eat #foodpassion #foodblog #foodtruck #healthyfood #foody #foodgram #eeeeeats #breakfast #lunch #foodtrip
