أحدث الوصفاتالحلويات

بارز بالفول السوداني و الشكولاتة

حلى صحي و سهل و ممكن يكون كيتو بتغيرات بسيطة
الي عامل كيتو يرفع يدو ✋🏻

بارز بالفول السوداني و الشكولاتة

المقادير

الطبقة الاولى:

  • ١ و ٢/١ كوب فول سوداني او اي نوع زبدة مكسرات تفضلوها
  • ١ كوب دقيق جوز الهند او لوز مطحون او شوفان مطحون
  • ٢/١ كوب عسل او شراب القيقب او محلي كيتو (اذا كان سائل حطو نفس الكمية اذا ستفيا ظرف او ظرفين كفاية)
  • ١ ملعقة صغيرة فانيلا
  • رشة ملح

الطبقة الثانية:

  • ٣/١ كوب بودرة كاكاو غير محلاة
  • ٤/١ كوب زيت جوز الهند او زبدة للناس الكيتو
  • ٣/١ كوب عسل او شراب القيقب او محلي كيتو

ممكن استبدال الطبقة الثانية بشكولاته مذوبة مع جوز هند فقط

طريقة التحضير

١ نجهز صينية عليها ورق زبدة
٢ نخلط كل مكونات الطبقة الاولى و نفردها في الصينية
٣ نخلط كل مكونات الطبقة الثانية و نفردها في فوق الطبقة الاولى و نحطها في الثلاجة لمدة ساعة و بالعافية

PEANUT BUTTER CHOCOLATE BARS

INGREDIENTS

First Layer

1 1/2 cup peanut butter or any nut butter
1 cup coconut flour or oat flour or almond flour
1/2 cup honey or maple syrup or sugar free syrup
1 teaspoon vanilla
Pinch of salt

Second Layer

1/3 cup cocoa powder
1/3 cup honey or maple syrup or any sugar free sweetener
1/4 cup coconut oil

Can be replaced with melted chocolate and coconut oil

INSTRUCTIONS

1 prepare trey with parchment paper
2 mix all ingredients for the first layer spread in trey
3 mix all ingredients of the second layer top the first layer
4 keep it in the fridge for at least one hour and enjoy

Dareen Shaker | دارين شاكر

Bake With Me 🖤 Salman & Joanna’s Mama
زر الذهاب إلى الأعلى