فتة عدس

فتة عدس

فتة عدس مناسبة جدًا لأجواء الشتاء اللذيذة

  • ١ كوب عدس أصفر
  • ١ حبة كبيرة بصل مقطع جوانح
  • ٤/١ كوب زيت ذرة
  • ٣ فصوص ثوم مقطع شرائح
  • ١ حبة متوسطة طماطم مبروشة
  • ٢ ملعقة صغيرة كمون
  • ١ ملعقة صغيرة ملح
  • ٤/١ ملعقة صغيرة فلفل أسود

مكونات الأرز:

  • ٢ كوب أرز قصير الحبة
  • ٢ ملعقة كبيرة سمن
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت ذرة
  • ١ ملعقة صغيرة ملح

مكونات الخبز:

  • ٢ رغيف خبز
  • ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون

مكونات الصلصة:

  • ٢ ملعقة كبيرة سمن
  • ٦ فصوص ثوم مهروس
  • ٢ قرن فلفل أخضر مفروم
  • ١ ملعقة كبيرة كزبرة جافة
  • ١ ملعقة صغيرة كمون
  • ٤/١ ملعقة صغيرة ملح
  • ٤/١ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ٤/١ كوب خل
  • ٢ ملعقة كبيرة معجون طماطم
  • ٢/١ كوب كزبرة خضراء

للتزيين:

  • بصل مقلي

طريقة التحضير:

  1. يُغسل العدس ثم يُطهى مع البصل، الزيت، الثوم، الطماطم، الكمون، الملح، والفلفل حتى ينضج.
  2. لتحضير الأرز، يُقلى الأرز في السمن والزيت ثم يُضاف الماء والملح ويُطهى حتى ينضج.
  3. يُحمّص الخبز بزيت الزيتون حتى يصبح مقرمشًا.
  4. لتحضير الصلصة، يُسخّن السمن ثم يُضاف الثوم والفلفل الأخضر والكزبرة والكمون والملح والفلفل الأسود، ثم يُضاف الخل ومعجون الطماطم والكزبرة الخضراء.
  5. يُرتب الخبز في الطبق، ثم يُضاف الأرز، ثم العدس، ثم الصلصة وأخيرًا يُزين بالبصل المقلي.

شهية طيبة! 😍


المصدر: @manalalalem

منال العالم Manal Alalem

شريكة WFP الأمم المتحدة 🕊 سفيرة يماميا🍽 ناشطة إجتماعية لتحميل تطبيق لمسة من هنا👇👇 goo.gl/BEUes3

شاهد أيضاً

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى