سندوتشات بالسالمون
@_om__sarah_
اسهل من كدا مافيش 😅👌🏻 ________
وصلني بوكس 🎁من قودي سالمون بعدة نكهات
@goodykitchen
السالمون بالليمون والفلفل الأسود
. السالمون بالفلفل الحار
. السالمون بالماء
• السالمون المدخن
___________
المقادير
فلفل رومي + زيتون اسود شرايح مني خبز صامولي
سالمون بالليمون والفلفل الاسود
صوص تتبيلة الرانش
بطاطس عيدان 🔥
جبنة شدر
الطريقه
نخلط الفلفل الرومي والزيتون والسالمون ونحشي الخبز بجبنة الشيدر ثم بالحشوه وبطاطس عيدان حار 🔥ونضع الصوص ويقدم وبالعافيه
@_om__sarah_
فوائد سمك السلمون
لدى السلمون فوائد عديدة منها أنه غني بالأحماض الدهنية والأوميغا 3، المعروف بمحاربة الاكتئاب
والقلق، والتي تحافظ على صحة المخ والقلب.
يعتبر السلمون مصدر غني للبروتين، الذي يساعد في الشفاء من الإصابات وفي حماية صحة العظام،
بالإضافة إلى المحافظة على كتلة العضلات عند فقدان الوزن والتقدم في العمر
السلمون مصدر غني لفيتامين ب
#قودي_سالمون
