سمك وبطاطس صحي
سويت سمك وبطاطس صحي بطريقه سهله ولذيذ ويصلح سحوري صحي ولذيذ لازم تجربونه 😍👍🏻
المقادير
- سمك فيله ابيض
- زيت زيتون
- ملح
- فلفل اسود
- كمون
- كزبره
- بابريكا
- بهار مشكل
- ليمون
- بطاطس
طريقة التحضير
اول شي عندي سمك مغسل ومنظف كويس وبعدها اتبلهم كويس بتتبيله واحطهم بصحن دخل الفرن او ناخذهم للقلايه الهوائيه وبعد كذا اقطع البطاطس ودجز ونتبلهم بنفس تتبلة السمك وناخذهم للفرن ونشوي السمك لمدة ٢٠ دقيقه درجة حراره ١٨٠ ونشوي البطاطس لمدة ٢٥ دقيقه على درجة ٢٠٠ وبعد مانشويهم نطلعهم ونزينهم ونقدمها بالشكل الي تحبونه مع ارز او سلطه واحلى سحور
وبس كذا وعلينا وعليكم بالف عافيه 😍👍🏻.
