وصفة سهلة و صحية
ممكن تاكلوها على الفطور او كسناك صحي 😌
بالنسبة للمكونات تقدرو تلعبو فيها بالشيء الي يناسبكم
بارز صحية من غير خبز
المقادير
- ١ كوب معجون تمر
- ٤/١ كوب بذور دوار الشمس (اختياري)
- ١ ملعقة كبيرة بذور الشيا (اختياري)
- ١ ٢/١ لوز محمص و مطحون او اي مكسرات متوفرة
- ٢ ١/٤ كوب شوفان
- ١ ملعقة كبيرة بودرة كاكاو غير محلاة
- ٦ معالق كبيرة عسل او شراب القيقب او اي محلي تفضلوه
- رشة ملح
- رشة قرفة او هيل او اي بهرات تفضلوها
- ٢ ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
طبقة الشكولاتة
- ١ كوب دارك تشوكلت
- ١ ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
طريقة التحضير
١ نخلط كل المكونات السائلة و بعدها نضيف المكسرات و الشوفان
٢ ننقلهم الى صينية و نضغط عليهم و نضيف الشكولاتة المذوبة مع زيت جوز الهند و نحطها في الثلاجة الو ان تتماسك و بالعافية
