سناك صحي !!👍 healthy snack
“الفواكه الملبسه بالشوكولاه واللوز ” 😋
المكونات/
فواكه من اختيارك
شوكولاته داكنه
لوز نيئ غير محمص
أعواد خشب
الطريقة/
1/ تغرس الأعواد بالفواكه .
2/ تذوب الشوكولاته وتغمس بها الفواكه .
3/ يطحن اللوز قليلا بحيث يبقى خشن ثم تغطى به الفواكه .
4/تصف الفواكه في طبق وتوضع بالثلاجه حتى تجمد الشوكولاته ثم تقدم .
~~صحة وهنا ~~
معلومة غذائية 💡/ المكون الصحي الأساسي الذي يعطي الشوكولاته مزاياها الصحية هو مادة الكاكاو وهي موجودة بشكل أكبر في الشوكولاته الداكنة حيث تحتوي الأنواع الجيدة على ما لا يقل عن 60%، أما الشوكولاته العادية فكمية الكاكاو تكون أقل من ذلك بكثير ولذلك فإن الشوكولاته العادية (شوكولاته بالحليب) اختيار غير صحي وخاصة لمن يريدون تخفيف أوزانهم لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والدهون .
