من الاسماك المحببه الى قلبي
السلمون • •
شلون تحبه انت ؟
١.مدخن
٢.على البخار
٣.مشوي
٤.بالفرن
٥.مقلي بصاج
_____________________
حياكم بحسابي للمزيد
@misho_baeshen
@misho_baeshen
___________________
الطريقة :
السالمون بحد داته ما يحتاج الى الكثير من التبهير عشان تستمتع بطعمه
اولا :
ندهني السالمون جيدا بالزيت ( اي نوع صحي تحب ) / نملحه / على صاج حامي نحط السالمون على جلدته ونغطي الصاج ونخليه حوالي ٥-٦ دقايق يطبخ / بعدها لكل جانب نعطيه دقيقه كامل والوجه بعد / ونحطه بالطبق فوق البطاطس المهروسه يهدا شوي على ما نحضر الصوص
الصوص =
بنفس الصاج / نحمس الاتي
م ك زبده
م ص ثوم مهروس
م ك ليمون
رشه فلفل اسود
شبت
مع بعض نحمسهم قبل ما يشقر الثوم نصبهم فوق السالمون
ثالثا : البطاطس المهروسه :
١ بطاطس كبيره مكعبات
٢ م ك حليب
٢ م ك جبن بارميزان
رشه ملح
نسلق البطاطس ٢٥ دقيقه / نحطه مع المكونات بمحضر الطعام تنرفم وتجهز •
•
لا تنسوني من دعواتكم
_______________
#diet #salmon #likeforfollow #instadiet #instafood
#وصفات_طبخ #دايت #رجيم #شيف
