أحدث الوصفاتالاطباق البحرية

ربيان مشوي بالقلاي الهوائيه

ربيان مشوي بالقلاي الهوائيه

كل عام وأنتم بخير 🌙

كلنا منحب الربيان ، هالمره قدمتو بطريقة سهله! وصحيه ولذيذة 😋

اليوم الإفطار رح يكون صحي وسريع😍
رح اعمل ربيان مشوي بالقلاي الهوائيه

الم

المقادير

  • ٢٠٠ غرام ربيان
  • ملح – فلفل اسود
  • كاسه من فتات الخبز
  • نصف كاسه من جوز الهند
  • ربع كاسة طحين
  • ضفت على الطحين ملعقة طعام ثوم مجفف
  • حبتين بيض
  • ملح

نضع الربيان بخليط الطحين
من ثم خليط البيض من ثوم خليط فتات الخبز

نضعهم بالقلاي الهوائيه
حراره ٢٠٠ مدة ٧ دقائق

– مكونات سموثي الفراوله مع الروب:

  • ٢٠٠ مل ماء بارد
  • ١٢٥ غرام يوغرت ( روب)
  • ٦٠ مل عصير برتقال
  • ١٤٥ غرام فراوله

تكفي لشخصين

المصدر: @fatmee_kitchen

قيم هذه الوصفة

fatmee kitchen 🇱🇧🇰🇼

FATMEE_KITCHEN ‏From Lebanon 🇱🇧 Living in Kuwait 🇰🇼

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى